Gruppträning på fasta tider

På tisdagar kör jag öppna Stavgang 1000 x 1500gruppträningspass på Omberg. En möjlighet att träna styrka och kondition i inspirerande utemiljö tillsammans med andra.

Vi värmer upp och kör gång eller jogging i grupp längs en stig som är 5 eller 9 km. Längden och hastigheten anpassas efter gruppen och vid behov delar jag gruppen. Passet avslutas med 20 min styrketräning med egna kroppen som motstånd.

Vill du prova stavgång tillhandahåller jag några par stavar och ger tekniktips. Stavgång ger bra konditionsträning eftersom också musklerna i armar, rygg och mage aktiveras.

Gruppträningarna på tisdagar startar till våren.

Samling: Stocklycke, parkeringen
Tid: 18.00
Pris: 50 kr per person och gång
Drop in, ingen föranmälan.
Utrustning: Kläder efter väder. Medtag gärna egna stavar om du har och vill gå stavgång.

Kontakta mig om du har frågor.

Mer info om kommande tisdagsträningar finns på Facebook.


[facebook_likebox title=”Facebook Like Box” facebook_page_url=”https://www.facebook.com/maudsutetraning/” facebook_page_id=”” language=”sv_SE” display_type=”like box” connections=”6″ width=”1200″ height=”300″ alignment=”right” streams=”yes” show_faces_like_box=”yes” color_scheme=”light” header=”yes”]